Aceites Esenciales para tratar el Insomnio

Según la OMS (2021) el 40% de la población mundial no duerme bien o sufre algún tipo de trastorno del sueño, siendo el más habitual el insomnio. 😱

La falta de sueño tiene consecuencias nocivas sobre nuestra salud y perjudica nuestras actividades diarias generando somnolencia, falta de atención e irritabilidad. Por tanto, hemos de ser conscientes de que dormir es fundamental para el buen funcionamiento del organismo.

No todo el mundo padece el mismo tipo de insomnio ¿lo sabias? 🤨A veces no se logra conciliar el sueño a una hora prudente, otras despiertas muchas veces a lo largo de la noche, puedes desvelarte antes de la hora de levantarte...

Problemas nerviosos (estrés, ansiedad, etc.) y la falta de una buena higiene del sueño suelen ser la causa de estos trastornos. Por tanto, cambiar ciertas hábitos y acompañarlos de aceites esenciales 🌹que trabajen sobre el sistema nervioso autónomo pueden ayudarte a recuperar un sueño reparador.

Te espero en IG:@gaia.ancestral y en los siguientes post, para contarte cómo la Aromaterapia puede ayudarte con este trastorno de sueño de forma segura, sencilla y eficaz. Tips y rutinas para dormir.

Vosotros ¿Sois capaces de descansar de un tirón 😴 o sufrís de algún tipo de insomnio? Os leo en comentarios.👇